Smart Fight – Senioren fit

Leichte Fitness, Sturzprophylaxe und kleine SV-Techniken

Einfache Selbstverteidigung und Fitness für Senioren


Bekanntlich sagt man: es spielt keine Rolle wie alt man ist. Es geht kommt darauf an, wie man sich fühlt. Ja, das stimmt!
Und wenn Sie etwas von Herzen erreichen wollen, dann schaffen Sie das auch! Wir wollen Senioren dabei unterstützen, unabhängig vom Alter, körperlichen Einschränkungen, Behinderungen oder ob sie im Rollstuhl sitzen, ihren Körper zu aktivieren, sich sicher zu bewegen und im Notfall
schnell zu wehren!

 

Übergriffe und andere Gewalthandlungen:

Immer häufiger wird gegen ältere Menschen Gewalt angewendet. Wir zeigen mit ein paar einfachen und kleinen Selbstverteidigungs-Techniken
wie man sich zur Wehr setzt und die Täter abschreckt. Dabei werden leichte Kraft- und Balanceübungen eingesetzt.

 

Sturzprophylaxe:

Stürze im Alter stellen ein hohes Risiko dar. Mit dem Absinken von körperlicher Kraft und Gleichgewicht steigt die Sturzgefahr. Je besser die Muskeln
und der Gleichgewichtssinn trainiert 
sind, desto niedriger ist die Sturzgefahr. Wir zeigen mit kleinen und einfachen Alltagsübungen wie Ihre Kraft
und Balance gesteigert wird.

 

Gerne passen wir unseren Selbstverteidigungskurs auf Ihre Bedürfnisse und besonderen Wünsche an.

 

Smart Fight – Effektive Selbstverteidigung für Privatpersonen, Unternehmen, Schulen und Vereine.
Einzel- und Gruppentrainings sind auf Anfrage möglich. Wir freuen uns von Ihnen zu hören!
info@smart-fight.de oder über unser Kontaktformular.